Bez witamin organizm ludzki nie może przetrwać. Istnieje teoria, że ​​nasi starożytni przodkowie mogli wytwarzać własne witaminy. Jednak z powodu mutacji zdolność ta została bezpowrotnie utracona. Medycyna znalazła świetny sposób na uzupełnienie tych niedoborów, a najbardziej pożądanym sposobem jest spożywanie witaminy C z naturalnych źródeł.

Jak przywrócić normalny stan kwasu askorbinowego?

Poszukując suplementów diety, warto skorzystać z dostępnej na rynku naturalnej witaminy C. Pochodzi z owoców takich jak: acerola, aronia, dzika róża, pomarańcze, mandarynki i cytryny. Jego ogólnoustrojowe spożycie stymuluje układ odpornościowy do walki z infekcjami wirusowymi, które są odpowiedzialne za jesienne i zimowe nieobecności studentów i pracowników.

Biorąc pod uwagę dobroczynny wpływ witaminy C na cały układ odpornościowy zaleca się profilaktyczne przyjmowanie 1000 mg witaminy C dziennie, a w przypadku przeziębienia zaleca się zwiększenie dawki do 2000 mg w celu pobudzenia aktywności układu odpornościowego . Uzyskanie wymaganej dziennej dawki z samych owoców i warzyw może nie wystarczyć, dlatego apteki mogą zakupić suplementy diety w postaci proszków, kapsułek, kropli, pastylek do ssania lub tabletek musujących, które znacznie ułatwią codzienne spożywanie tej niezbędnej witaminy.

Wpływ owoców na zdrowie i samopoczucie – naturalne źródła witaminy C

Owoce mają wiele pozytywnych właściwości, ponieważ zawierają nie tylko przydatne witaminy, ale także są bogate w błonnik. Naturalnie pozyskiwana witamina C pomaga chronić komórki przed ładunkiem tlenu, który jest niezbędny do normalnej produkcji kolagenu. To z kolei jest niezbędne dla krążenia krwi, kości, chrząstek, dziąseł i skóry oraz pomaga zmniejszyć zmęczenie i osłabienie.

Farmaceuta wyjaśnił, że zawartość witaminy C w owocach nie tylko pomaga uniknąć różnych infekcji, wzmacnia system odpornościowy, ale także przyspiesza regenerację podczas przeziębienia, a także pomaga przyswajać żelazo i inne składniki odżywcze z pożywienia. Jeśli nie możesz codziennie jeść odpowiedniej ilości owoców, możesz kupić bezpieczny suplement diety, naturalne źródło witaminy C.

Owoce pomagają również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, a cukier zawarty w zdrowych przekąskach jest uwalniany powoli i równomiernie, zapewniając energię na dłużej. Owoc ten zawiera również duże ilości potasu, który jest niezbędny do regulacji mięśni, równowagi mineralnej i przepływu płynów w organizmie, pomagając w lepszym usuwaniu soli z organizmu.

Suplementy diety z naturalną witaminą C

Witamina C jest produkowana w postaci proszku, jest rozpuszczalna w wodzie i jest również dostępna w postaci kapsułek, tabletek i pastylek do ssania. Każda forma ma inną szybkość wchłaniania substancji. W postaci tabletek kwas askorbinowy dostaje się do organizmu wolniej niż proszek, ponieważ musi zostać wchłonięty w przewodzie pokarmowym. Jeśli jednak nie ma przeciwwskazań, pacjentom z chorobami przewodu pokarmowego lepiej jest przyjmować witaminę w postaci kapsułek lub pastylek do ssania, ponieważ postać proszku może podrażniać błony śluzowe narządów wewnętrznych.

Korzyści z naturalnej witaminy C dla kobiet

Witamina C Kwas askorbinowy jest uważany za witaminę dla urody, młodości i zdrowia. Nie tylko wzmacnia ochronę i pomaga zwalczać wirusy, ale także rewitalizuje ciało wewnątrz i na zewnątrz oraz stymuluje produkcję kolagenu. Dla kobiet pomaga zwalczać związane z wiekiem zmiany skórne, przebarwienia. Ponadto witamina C pomaga usuwać toksyny z organizmu, reguluje metabolizm, poprawia cykle menstruacyjne, poprawia pracę mózgu, zwiększa poziom energii. Przyjmowanie witaminy C w czasie ciąży zmniejsza ryzyko przedwczesnego odklejenia się łożyska. Badania potwierdziły również, że kwas askorbinowy zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju anemii w czasie ciąży.

Witamina C korzystnie wpływa na układ odpornościowy organizmu oraz odgrywa bardzo ważną rolę w stymulowaniu organizmu do szybszego eliminowania przeziębień. Musisz zażywać 1000 mg witaminy C w celach profilaktycznych i 2000 mg dziennie, aby pomóc organizmowi pozbyć się wirusa. Jeśli masz wirusa, ważne jest, aby przyjmować naturalną witaminę C, aby zmniejszyć możliwe komplikacje, takie jak zapalenie płuc.

Kwas askorbinowy może wzmocnić osłabiony układ odpornościowy. Biorąc pod uwagę, jak powszechny jest stres w naszym społeczeństwie, dostarczanie wystarczającej ilości witaminy C może być idealnym narzędziem do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Ponad 90% chorób zakaźnych jest spowodowanych ostrymi infekcjami dróg oddechowych – chorobami układu oddechowego wywoływanymi przez różne patogeny, ale o podobnych objawach i mechanizmach rozwoju.

Oczywiście, jeśli masz objawy przeziębienia (ból głowy, gorączka, katar lub kaszel), skontaktuj się z lekarzem. Istnieje wiele odmian bakterii i wirusów, które nieustannie mutują i zmieniają się, dlatego nauka opracowuje coraz więcej nowych leków, które mają je eliminować. Po pierwsze, lekarze wykluczają poważne choroby, takie jak zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, grypa i ostre infekcje dróg oddechowych przy znacząco różnych opcjach leczenia.

Nowoczesne metody leczenia ostrych infekcji dróg oddechowych obejmują nie tylko leki przeciwwirusowe, ale także leki, które mogą łagodzić objawy choroby i zapobiegać ewentualnym powikłaniom. Tymczasem są rzeczy, które możemy zrobić sami i rozpocząć leczenie przed pójściem do lekarza. Naszym pomocnikiem w walce z takimi patogenami jest jeden z najbardziej znanych patogenów, kwas askorbinowy. Najlepsze suplementy diety to naturalnie pozyskiwana witamina C, która jest szybko trawiona i dobrze przyswajalna przez organizm.